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          愛耳護耳 健康聽力

          2019/3/7????????????發布:學生處

          愛耳護耳  健康聽力


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                 3月3日爱耳日到了,耳朵聪慧人健康,生活美满幸福长。耳朵是人体的重要器官,听力不好、耳鸣会给生活带来很多的不方便,患者也很痛苦,现在看看日常生活中应该如何保护听力:

          一、避免噪音:如果經常接觸很刺激的聲音,如鳴笛聲、施工噪音、KTV噪音等,容易導致耳朵內部的毛細血管痙攣,聽力會受影響,甚至會引起噪音性耳聾、耳鳴的情況。長期在噪聲強的環境中工作者,應佩戴防護耳罩;盡量不用或少用隨身聽,特別是避免音量過大。


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                 二、不要經常掏耳朵:掏耳朵這種日常習慣動作很容易損外傷耳道皮膚,把細菌帶進耳道。耳屎在醫學上稱爲耵聍,大塊硬結的耵聍,應該請醫生用專業工具取出。如果癢得難受,可以用手在耳外側輕輕揉,或用棉簽輕輕擦,但不要太往裏伸。

          三、謹慎用藥:避免使用慶大黴素或是鏈黴素等會對耳朵産生負面的影響的藥物。

          四、一日三做耳朵操:耳爲宗脈之所聚。人的耳朵分布著諸多穴位,通過經絡與全身保持著密切的聯系,所以養生時候應該多用按摩的方法,,經常按摩翳風穴和聽會穴等穴位可以加快耳朵的血液循環,保護聽力。

          五、保持良好的情緒:應該注意保持良好的情緒,不要讓自己總是處于焦躁和憤怒的狀態,這樣會導致耳鳴、耳聾經久難愈。

          六、保護腎髒:耳朵和腎髒的關系是很密切的,應該多吃一些黑芝麻,黑豆或是黑米等黑食物,聽力也會更健康。

          七、正確擤鼻涕:有鼻炎、咽喉炎的人,不要用力擤鼻涕,以防止鼻咽部分泌物經咽喉鼓管進入中耳。正確的擤鼻方法是:回吸鼻涕,從口吐出。覺得難以接受的話,可以按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕,然後再交換擤另一側。

          八、及時正確就診:對突然發生的一側耳鳴、耳聾,不可掉以輕心,應立刻請耳科專家就診,以免延誤最佳治療時機;老年性耳聾患者應到條件好的醫院進行檢查,選配合適的助聽器以提高生活質量。

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